避暑康养到湖南⑫丨山背花瑶梯田&雪峰山 云端仙境觅清凉

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即(jí)，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养(kāngyǎng)之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略(gōnglüè)，徐徐展开这份权威、实用的潇湘避暑全景图。 雪峰山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 红网时刻新闻记者(xīnwénjìzhě) 何超 长沙报道 盛夏的热浪席卷城市？是时候躲进怀化的云端仙境了！今天带大家解锁(jiěsuǒ)藏(cáng)在雪峰山深处的两大避暑康养秘境——溆浦山背花瑶梯田和雪峰山国家森林公园。一个坐拥千年梯田奇观与瑶族(yáozú)风情，一个深藏森林氧吧与高山野趣，攻略已备(yǐbèi)好，暑期就出发！ ????玩法(wánfǎ)一：天然大氧吧，看梯田奇观 从长沙自驾(zìjià)约5.5小时，或乘(chéng)高铁至溆浦南站（车程约1小时），即可抵达这片“挂在(zài)云端”的梯田。这里梯田海拔跨越400米至1400米，夏季均温仅23℃，比市区低7-10℃。漫步梯田，每口呼吸都(dōu)沁着稻香与山风，仿佛踏入清凉仙境。 枫木坳(ào)观景台：登顶俯瞰万亩梯田，层叠曲线如大地指纹，晨起可遇云海翻涌，傍晚落日熔金，随手一拍(yīpāi)就是大片。 星空云舍躺平看景(kànjǐng)：住进悬于梯田(tītián)的民宿，推窗即揽梯田云海，晨起云雾缭绕，夜晚星河垂落，分分钟出圈。 夏季(xiàjì)的溆浦山背花瑶梯田。 ????玩法二(èr)：花瑶风情体验 非遗挑花手作：跟着花瑶姑娘学花瑶挑花，用彩线勾勒(gōulè)民族图腾(túténg)，把文化带回家。 梯田四季诗画：春如明镜映天光，夏似碧玉盛(shèng)清泉，秋铺(qiūpù)金毯耀山谷，冬裹银装童话世界，四时皆震撼。 花瑶糍粑软糯香甜，腊肉(làròu)炒高山笋(sǔn)咸香下饭，再来一碗瑶家米酒，舌尖尽享山野本味。 星空云舍与梯田相映成趣(xiāngyìngchéngqù)。 星空云舍：景观(jǐngguān)房直面梯田，星空套房可躺着数星星。 梯田露营基地：帐篷扎在稻浪边，枕大地而眠，听(tīng)虫鸣入梦。 ????玩法三：在雪峰山国家森林公园里“森呼吸”，慢(màn)生活 从怀化市区驱车(qūchē)约1.5小时直达公园大门（沪昆(kūn)高速江口收费站下）。这里森林(sēnlín)覆盖率高达95.8%，平均每立方厘米负氧离子含量高达2万个，夏季均温24℃，是大湘西的“天然大空调”。 美人谷溯溪探秘：踩着(zhe)清泉穿越原始溪谷，邂逅白鹇、红豆杉等珍稀动植物，岩缝彩虹忽现，野趣十足(shízú)。 夏季可在(zài)雪峰山国家森林公园溯溪游玩。 云端瑶池野钓：在1300米(mǐ)海拔的(de)高山湿地执竿，水草丰茂，鱼翔浅底，成就华中罕见的高山垂钓体验。 地下长城科普行(xíng)：探秘1969年“雪峰山高山气象站遗址”，青石长廊讲述历史(lìshǐ)与科研传奇。 杉海沐心徒步：漫步(mànbù)万亩(wànmǔ)杉林，在康养中心体验药浴、森林瑜伽，让身心彻底放松。 天麻黄精炖乌鸡温补元气，柴火烟熏腊肉(làròu)咸香扑鼻，黑猪(hēizhū)野菜锅清香解腻，药膳定制满足个性需求。 森林(sēnlín)康养酒店：恒温恒湿客房（300元起），推窗即揽杉海。 星空帐篷营地(yíngdì)：草坪露营、房车基地任选，夜间(yèjiān)露天电影伴星河（需预约）。